இந்த 8 பழக்கங்கள் உங்கள் நம்பிக்கையை கெடுக்கும்

வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்குத் தேவையான குணங்களில் ஒன்று நம்பிக்கை. நம்மில் பலர் தன்னம்பிக்கையுடன் இருந்தாலும், தெரிந்தோ தெரியாமலோ நம் நம்பிக்கையை நசுக்கும் செயல்களைச் செய்கிறோம். வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளரான நிபா ஆஷாராம், நம் நம்பிக்கையைக் கெடுக்கும் சில பொதுவான பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி வெளிச்சம் போட Instagram க்கு அழைத்துச் சென்றார்.

“நாம் அனைவரும் கடைப்பிடிக்கும் சில சூப்பர் விசித்திரமான மற்றும் பொதுவான பழக்கங்கள் உள்ளன, அதை நாம் நன்றாக உருவாக்குவதற்கு முன்பே நம்பிக்கையை நசுக்குகிறோம். மிகவும் பொதுவானவை இங்கே. அவர்களைப் பிடித்து, இந்த செயல்களை எதிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் – இது உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அது இல்லாமல், நாங்கள் உண்மையிலேயே சிறந்த சுயமாக வாழவில்லை, ”என்று அவர் இடுகையில் தலைப்பிட்டார்.

பொது களத்தில் (சமூக ஊடகங்கள், பிறரின் சமூக ஊடகங்கள், சமூகப் பயணங்கள்) உங்களின் எந்த ஆடை மற்றும் படங்கள் மதிப்புள்ளவை என்பதை உங்கள் நண்பர்களுடன் மூன்று முறை சரிபார்க்கவும். உங்கள் ஆடைகள் அல்லது படங்கள் பற்றி உங்களுக்கு முழுமையாகத் தெரியாவிட்டாலும், நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், உங்கள் சொந்த அழைப்பை எடுங்கள். அது உங்கள் உள்ளத்தை நம்ப வைக்கும்.

சக பணியாளர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்கள் கேட்கும் கேள்விகளுக்கு உங்களிடம் பதில் கிடைக்காதபோது பதற்றமாக உணர்கிறேன்.

‘ஏய், இதற்கு பதில் எனக்குத் தெரியவில்லை’ என்று சொல்லும்போது நம்மைப் பற்றி குறைவாகவே நினைக்கிறோம், ஏனென்றால் இதையெல்லாம் தெரிந்துகொள்வது உங்கள் விளையாட்டின் மேல் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், மேலும் விரும்பப்படுவீர்கள். சில சமயங்களில் புன்னகையுடன் ‘தெரியாது’ என்று சொல்வது தன்னம்பிக்கையை ஊட்டுகிறது.

யாராவது உங்களைப் பாராட்டும்போது உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்வது: நன்றி சொல்வதற்குப் பதிலாக யாராவது பாராட்டினால், நீங்கள் இன்னும் எவ்வளவு தூரம் செல்ல வேண்டும் அல்லது அதை எப்படி நன்றாக மறைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் அல்லது அது ஒரு பெரிய விஷயமல்ல. நல்ல ஆற்றலை உறிஞ்சுவதற்குப் பதிலாக, நாம் அதைத் தவிர்க்கிறோம்.

உங்கள் தவறுகளை எப்பொழுதும் நினைவுகூர்தல்: இன்று உங்களை நீங்கள் ஆக்கிய மதிப்புமிக்க பாடங்களாக அவற்றைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் வித்தியாசமாகச் செய்யக்கூடிய எல்லாவற்றிலும் உங்கள் ஆற்றல் ஆழமாக உள்ளது, மேலும் நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அதை எடுத்துச் செல்கிறீர்கள், அந்த ஆற்றலை உங்களைச் சுற்றியும் ஈர்க்கிறது.

உங்களைத் தள்ள சுய பேச்சு கடுமையானது: நான் சுய-பேச்சுகளை விரும்புகிறேன், மேலும் இது முன்னோக்கிச் செல்வதில் ஒரு முக்கியமான கருவியாகும், ஆனால் கடுமையான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தினால் அது உங்களைத் தானே சேதப்படுத்தும். தேவைப்பட்டால், ஒரு ஸ்கிரிப்டை உருவாக்கி சேமிக்கவும், நீங்கள் அதைப் படித்து தொனியை மாற்றலாம்.

குறைந்த நேர்மை – நீங்கள் செய்யாததைச் சொல்வது மற்றும் நீங்கள் சொல்லாததைச் செய்வது: மக்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்வதால், முகமூடியைப் போடுவதும், நீங்கள் உண்மையிலேயே இருப்பதை மறைப்பதும் உங்களுக்குள் ஆழமாகத் தெரியும். இருப்பினும், உங்கள் நேர்மை உண்மையில் மிகவும் குறைவாக இருப்பதை நீங்கள் அறிந்தால், இது ஒரு பெரிய நம்பிக்கையை நசுக்குகிறது.

அதிகப்படியான பகிர்வு உங்களைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் மிகவும் நம்பக்கூடியவர்களாக இருக்க வழிவகுக்கிறது: நாங்கள் அதிகமாகப் பகிரும்போது, ​​உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றியும் பலருக்கு அவர்களின் கருத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நாங்கள் வாய்ப்பளிக்கிறோம். இது நீங்கள் யார் என்பதை இழக்கச் செய்கிறது, இப்போது நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்ப்பைத் தேடுகிறீர்கள்.

இந்த மூன்று வார்த்தைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது: ‘எப்போதும்’, ‘ஒருபோதும்’, மற்றும் ‘மன்னிக்கவும்’ என்ற வார்த்தைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது ஆழ் மனதில் ஒரு வலுவான எதிர்மறையான சுய-பிம்பத்தை உருவாக்குகிறது- நிரந்தர மாற்றம் சாத்தியமில்லை என்று நம்பும் மற்றும் எதற்கும் எல்லாவற்றிற்கும் மன்னிப்புக் கேட்பது.

📣 மேலும் வாழ்க்கை முறை செய்திகளுக்கு, எங்களைப் பின்தொடரவும் Instagram | ட்விட்டர் | Facebook மற்றும் சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: